Wie Sie Ihre guten Vorsätze für 2018 auch umsetzen

Letzte Woche haben wir Ihnen ja bereits einige Inspirationen für gute Vorsätze im Job geliefert. Doch nun hat das neue Jahr auch schon wieder begonnen und Sie haben keine Ahnung, wie Sie das, was Sie sich vorgenommen haben, auch in die Tat umsetzen sollen? Wir verraten Ihnen einige Tipps, die Ihnen helfen, Ihre Neujahrsvorsätze zu realisieren:

So konkret wie möglich werden

Ihr Vorsatz sollte zunächst einmal gut reflektiert sein. Überlegen Sie sich genau, wo Ihre Stärken und Schwächen liegen und wofür es sich Ihrer Meinung nach lohnt, Zeit, Kraft und Mühe zu investieren. Außerdem sollten Sie sich keinesfalls zu viel auf einmal vornehmen, sonst sind Sie schnell demotiviert, wenn es nicht auf Anhieb klappt. Machen Sie sich mögliche Hindernisse am besten im Voraus schon bewusst und überlegen Sie sich Lösungsstrategien. Das hält Sie davon ab, bereits bei der ersten Hürde aufzugeben, mit der Sie nicht gerechnet hatten. Zudem hilft es, konkrete Ziele zu festzulegen und sogar aufzuschreiben. Achten Sie dabei auf eine positive Formulierung, anstatt sich vorzunehmen, etwas nicht mehr zu tun. Entwickeln Sie Ihren Vorsatz doch anhand des sogenannten SMART-Prinzips, das heißt, Ihre Ziele sollten spezifisch, messbar, attraktiv, realistisch und zeitlich terminiert sein. Denken Sie sich außerdem eine Belohnung aus, die Sie sich gönnen, sobald Sie Ihr Ziel erreichen, damit Sie den Spaß bei der Umsetzung nicht verlieren.

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Die richtige Planung ist alles

Wenn Sie sich außerdem einen konkreten Plan zurechtlegen, mit Meilensteinen, die Sie bis zu einem gewissen Zeitpunkt erreicht haben wollen und Ihre Fortschritte regelmäßig überprüfen, steigt die Erfolgsquote Ihres Vorhabens massiv. Erzählen Sie ruhig Ihrer Familie, Ihren Freunden und Kollegen, was Sie realisieren möchten, dann steigt der Druck von außen, es auch wirklich umzusetzen. Falls möglich, sollten Sie außerdem noch andere mit ins Boot holen, die dasselbe Ziel vor Augen haben, denn gemeinsam fällt es viel leichter, die Dinge tatsächlich anzupacken. So lächerlich es vielleicht klingen mag, aber Motivationssprüche- und bilder an Orten aufzuhängen, die Sie häufig im Blickfeld haben, hilft Ihnen zusätzlich, Ihr Ziel nicht aus den Augen zu verlieren. Zu guter Letzt sollten Sie zuversichtlich sein und auf Ihre Willensstärke vertrauen. Sie können es schaffen, wenn Sie es wirklich wollen!

Wir wünschen Ihnen viel Erfolg und Spaß dabei, all Ihre guten Vorsätze in die Tat umzusetzen!